Rygestop
Afskrækker det dig at stoppe med at ryge
fordi erfaringerne siger, at man tager på i vægt? Det er normalt at tage 5-8 kg på i vægt i forbindelse med rygestop, da der sker ændring i fedtforbrændingen, stofskiftet sættes ned og sukkertrang erstatter cigaretterne. Men sådan behøver det ikke at blive!
Jeg kan hjælpe dig med at erstatte cigaretterne med en kost, som kan normalisere forbrændingen og stofskiftet og samtidig bevare den følelse af glæde, at man gør noget godt for sig selv.
Men husk dog på: selv om vægten stiger når man kvitter tobakken, er man sundere som overvægtig ikke-ryger end som slank ryger.
Kom i gang med rygestop, hvorfor vente til i morgen??
