Feminin Fitness

Feminin Fitness er en træningsform der er en feminin og mindful time med graciøs og feminin bevægelse, der består af Femininbarre og Femininbalance. Konceptet fusionerer flere træningsformer og har bl.a. inspiration fra stående pilates, tai chi, ballet og gymnastik.

Femininbalance er rolige og kontrollerede dansebevægelser der styrker holdningen og balancen. Femininbarre kombinerer barretræning og stående Pilates, der træner ben og arme.

Femininfitness er skånsom barfodstræning og er et fantastisk supplement til al slags træning. Konceptet egner sig til både ældre, yngre, genoptræning. holdningstræning, skitræning, før- og efterfødsel mm.

Timen vil indeholde opvarmning, balance og bodytoningsøvelser med masser af gentagelser, så alle kan være med, både nybegyndere, øvede, kvinder og mænd i alle aldre. Der sluttes af med cool down og udstrækning.

Så kom og prøv og være med i en gratis prøvetime og du vil opdage at det er vanedannende og sjovt.. 😀