Aqua Fitness - Aqua Dance
Aqua fitness/ Vandgymnastik
Træning i vand er en god motionsform - god balancetræning og styrkelse af kroppens muskler

Du vil i løbet af undervisningstimen få mulighed for at styrke alle dine muskler på en god måde, da der er øvelser som især styrker balance, dvs. styrker musklerne omkring mave og ryg. Gymnastik i vand er særlig godt ved genoptræning efter skader, da belastning af knogler og led minimeres, idet musklerne omkring leddene styrkes. Der vil arbejdes med redskaber såsom bolde, håndvægte og slanger.
Der vil også blive mulighed for at styrke/øve din svømning, da der er fri bevægelse i ca. 5 minutter sidst i timen.
Til Aqua Dance danser vi til skøn musik og får vi pulsen op, så det ikke bliver en kold fornøjelse.
Holdoversigt: sæson 2020-2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 14.00-14.30 mandage - 1. gang 24. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 14.30-15.00 mandage - 1. gang 24. august 2020 - maj 2021. Voksen svømning begyndere
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 9.30-10.00 tirsdage - 1. gang 25. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 10.00-10.30 tirsdage - 1. gang 25. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 9.30-10.00 torsdage - 1. gang 27. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl.10.00 -10.30 torsdage - 1. gang 27. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 10.30-11.00 torsdage - 1. gang 27. august 2020 - maj 2021
-
Haslev Svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 10.30-12.00 fredage - 28. august 2020 - maj 2021
-
Svalebæk/Bråby svømmeklub, Haslevtilmeld
kl. 10.30-11.15 tirsdage - 1. gang 18. august 2020 - maj 2021
-
FOF, Haslevtilmeld
kl. 12.05 - 13.25 (2 hold) tirsdage- 1. gang 18. august 2020 - maj 2021